Siempre se ha dicho que es necesario beber 2 litros de agua al día y que es bueno para nuestra salud, pero también se ha llegado a decir que beber 8 vasos de agua al día es bueno para mantener hidratada nuestra piel… ¿Vosotros qué creéis?

Ingerir agua es fundamental para el buen funcionamiento del organismo.

Y más ahora que se acerca el buen tiempo y las temperaturas cada vez empiezan a ser cada vez más altas, nuestro organismo pierde más agua a través del sudor por lo que debemos compensarlo bebiendo más cantidad.
El agua le sirve al organismo para eliminar toxinas y eso es ideal también para la piel. Lo ideal es beber un mínimo de 2 litros al día que son como 8 vasos de agua.
Puedes planificarte por ejemplo beber 2 vasos de agua antes de las comidas y 1 al terminar.

Sin embargo, en la consulta a veces detecto ciertos errores respecto a la hidratación de la piel que os quiero explicar.
Muchas veces venís preguntándome en la consulta si es cierto lo que se dice que beber agua es bueno para nuestra piel. De hecho, hay muchas páginas y blogs en los que podrás leer los beneficios de beber agua para hidratar la piel o la cara. ¿Pero es realmente cierto?

Cuando os notáis la piel tirante o descamativa, no lo vamos a solucionar por mucha agua que bebamos. Los problemas de tirantez, descamación y arrugas podremos solucionarlos a través de un aporte de hidratación externa a través de cremas adecuadas a vuestro tipo de piel.

Os recuerdo que los jueves tenemos una sección que se llama #JuevesDeCremas en donde hablo de cremas adecuadas a diferentes tipos de piel y para cada tipo de estación, y también cremas para determinados problemas en la piel.