Con frecuencia llegáis a consulta queriendo cambiar en vuestra rutina diaria aquello que os está provocando acné.

Os voy a contar qué factores del acné sí son controlables con unos hábitos adecuados tanto de nutrición como de cosmética adecuada y nos ayudarán a mantener a raya el acné.

Pero tened en cuenta que hay otros factores que no son dependientes de nuestros hábitos ni de vuestros cuidados cosméticos y que nos obligaran a pautar medicación (oral u tópica).

1. Hiperandrogenismo, para quien no lo sepa es un exceso de andrógenos en la mujer y suele causar hirsutismo, acné y alopecia… Es controlable pero solo en parte. La pérdida de grasa, en el caso de que tengamos sobre peso, ayuda a liberar menos andrógenos.
2. Alimentación no saludable:
   A. Dieta hiperglucémica, resistencia a la insulina. Una alimentación baja en azúcares y harinas blancas nos ayuda. Entre otros factores porque ayuda a que nuestras bacterias buenas intestinales nos protejan de absorber sustancias proinflamatorias .
   B. La ingesta de suplementos proteicos nos perjudica . Pensad en los suplementos proteicos del gimnasio .
   C. Déficit en nuestra dieta de prebioticos (fibra , fruta, verdura) y probioticos (yogurt, encurtidos) por la misma vía de mantener nuestras bacterias intestinales sanas.
3. Estrés emocional. Está muy relacionado con el hiperandrogenismo.
4. Abuso de cosméticos no adecuados para nuestra piel. Ejemplo: cremas hidratantes  sin necesitarlas, maquillajes comedogénicos, correctores.

1. Hiperandrogenismo. Ya sé que os lo he puesto en los factores controlables, pero es que en casos severos necesitaremos medicación para controlarlo.
2. Hiperfunción sebácea controlable sólo en parte con cosmética adecuada.
3. Hiperqueratinización folicular (obstrucción de los poros) controlable solo en parte con cosméticos, en muchas ocasiones se requiere medicación.
4. Predisposición genética. Es un factor nada controlable. Cuando la predisposición genética es muy fuerte, por mucho que hagamos respecto a hábitos se quedará corto .

Por tanto, nuestra labor como dermatólogos debe abarcar tanto las recomendaciones nutricionales como cosméticas y la toma u aplicación de medicación adyuvante cuando sea necesario.