Cuidar la piel durante todo el año es fundamental, sin embargo, en cada estación del año debemos tener en cuenta una serie de detalles que hacen que nuestra rutina de cuidados se vea modificada. Por ejemplo, en otoño las condiciones climáticas cambian, el aire más frío y seco puede tener un impacto negativo en la salud de la piel.

Aquí tienes algunos consejos para mantener tu piel saludable durante esta temporada:

1. Hidratación: El aire más frío y seco puede deshidratar la piel, por lo que es esencial mantenerla bien hidratada. Usa una crema hidratante más densa y rica que la que usas en verano. Asegúrate de aplicarla después de ducharte y antes de acostarte para atrapar la humedad.
2. Protector solar: Aunque los días sean más cortos y haya menos sol, sigue utilizando protector solar diariamente. Ya sabéis que siempre os digo que hay que utilizar protección solar durante todo el año. La radiación UV aún puede dañar la piel, y muchos humectantes contienen SPF. Proteger tu piel de los daños solares es fundamental para mantenerla saludable a largo plazo.
3. Limpieza suave: Evita los limpiadores agresivos que puedan secar o irritar la piel. Opta por productos suaves y sin fragancias. Limpia tu rostro por la mañana y antes de acostarte para eliminar la suciedad y el maquillaje.
4. Exfoliación moderada: La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel y a estimular la renovación celular. Sin embargo, no exfolies en exceso, ya que esto puede irritar la piel. Una o dos veces por semana es suficiente.
5. Uso de humificadores: Un humificador en el interior puede ayudar a mantener la humedad en el aire, lo que beneficia a la piel. Esto es especialmente útil si tienes la calefacción encendida en casa, ya que puede resecar el ambiente.
6. Evitar baños muy calientes: Los baños y duchas muy calientes pueden eliminar los aceites naturales de la piel. Opta por agua tibia y limita el tiempo bajo la ducha.
7. Mantén una dieta equilibrada: Una alimentación rica en frutas, verduras y ácidos grasos omega-3 puede contribuir a una piel más saludable. Estos alimentos proporcionan vitaminas y antioxidantes esenciales.

Siempre os cuento cómo cuidarnos la piel en las diferentes estaciones del año, aconsejándoos productos de diferentes marcas… y, este otoño no va a ser menos.

Es cierto que suelo centrarme más en recomendaciones para piel grasa pero en esta ocasión os voy a compartir las cremas que me gustan para cuando la piel está muy seca e incluso irritada.

• Mediderma pro. Su crema nutritiva antienvejecimiento lleva un retinol suave, hidrata muchísimo y se puede usar tanto por el día como por la noche.
• Zo Skin: Ommerse renewal para pieles secas e incluso irritadas . Recovery para pieles secas y envejecidas, esta última también lleva retinol suave.
• Skinceutical. Su crema epidermal repair es ideal para sequedades extremas e irritaciones incluso cuando hemos realizado algún procedimiento dermatológico estético
• Fillmed. Su crema 5hp consigue un antienvejecimiento potente e hidratación intensa y su serum con acido hialuronico también.
• Croma y universkin. Nexutra P rich y Nexultra B si además asocia irritación.
• All skin. Tenemos como muy nutritiva su crema de factores de crecimiento y si queremos darle más potencia también sus ampollas.

Recuerda que cada tipo de piel es diferente, por lo que es importante adaptar tu rutina de cuidado de la piel según tus necesidades específicas. Si tienes problemas cutáneos graves o persistentes, es recomendable consultar a un dermatólogo para obtener orientación y tratamiento personalizado.