Nueva pirámide alimentaria que incluye suplementos nutricionales
Fuente Imagen: abc.es
El mes pasado, en el artículo del periódico ABC explicaba que esta nueva pirámide alimenticia presentada por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, debe ser analizada individualmente por profesionales con formación en nutrición para orientar a la gente de la ingesta continuada de suplementos nutricionales, dietéticos y proteicos debido a que pueden ocasionar algún riesgo.
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La Vitamina D como suplemento nutricional
La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria pone especial atención al déficit de la Vitamina D en la dieta alimenticia. Sus suplementos son muy beneficiosos para los bebés, niños y ancianos que no toman el sol normalmente o no comen alimentos fortificados. Por ello, recomiendan como mínimo, 20 minutos de sol para los niños y entre 30 y 40 minutos para los adultos.
Novedades de la pirámide alimenticia
En la última publicación de la revista Nutrición Hospitalaria, se han publicado estas guías de alimentación elaboradas por la SENC en colaboración con un grupo de más de 100 expertos.
En el artículo hablan sobre las novedades de la nueva pirámide alimenticia, que incluye la realización de 60 minutos diarios de actividad física, llevar a cabo técnicas culinarias saludables, beber de 4 a 6 vasos de agua, incluir más verduras y hortalizas en nuesta dieta, semillas, leche y productos lácteos, así como aumentar el consumo del aceite de oliva.
Estas son algunas de las novedades de la nueva pirámide, ¿lo has inlcuido ya en tu dieta?
