Déficit de Vitamina D, un problema mundial
La semana pasada hablábamos de los problemas actuales en relación con el déficit de Vitamina D, ya que para no sentiros culpables de tomar el sol sin protección, venís a mi consulta con esta excusa. También comentábamos los síntomas que puedes mostrar si la tienes baja y cómo podemos aumentarla de diferentes formas además de tomar el Sol (ya sabéis que si vais a tomar el sol, SIEMPRE CON PROTECCIÓN, y más en esta época del año en la que nos ponemos al sol porque se está muy bien y creemos que no nos quemamos)
Pues bien, lo que me faltó comentaros en el post de la semana pasada fue quién tiene más riesgo de tener déficit de Vitamina D.
¿Quién tiene más riesgo de presentar déficit de Vitamina D?
Sí, os hablo otra vez de la Vitamina D porque sigue siendo controvertido el tema de la exposición solar para adquirir los niveles adecuados y, como dermatóloga que soy, considero necesario hablar del tema, ya no sólo en esta época del año, sino que hay que tenerlo en cuenta durante todo el año.
Existe una población de pacientes dermatológicos que tienen especial riesgo de presentar déficit de vitamina D ¿Sabes quiénes son?
Los pacientes de manchas. Es verdad que los pacientes más conciénciados con la protección solar son los pacientes que presentan manchas, sobre todo las de tipo hormonal que tanto acomplejan.
Estas pacientes son más frecuentemente mujeres están tan agobiadas por sus manchas y suelen ser muy estrictas con la utilización de la protección solar.
Además el melasma es más frecuente en fototipos oscuros, pacientes muy morenas que además genéticamente tienen más resistencia a adquirir vitamina D.
Consejos de la Academia Americana de Dermatología
La Academia Americana de Dermatología aconseja suplementarles esta vitamina.
Hay bastante consenso en que es mucho más beneficioso para nuestro organismo tomar suplementos que contengan la vitamina que aumentar nuestra exposición solar, por los riesgos de cáncer de piel que asocia esta exposición solar ¿¿Que opináis al respecto??