La importancia de usar fotoprotectores
No sé si conocéis a Irene del Río, para muchos talaveranos imagino que sí que la conocen, y para los que no tienen el gusto de conocerla, os cuento que es periodista y presentadora del tiempo en Castilla -La Mancha TV.
Aunque no la conozcáis, es una persona muy activa y también en redes sociales, sobre todo en su cuenta de Instagram. Para todos los que la conocemos, sabemos que le encanta la radio y que lleva unos cuantos meses dándole vueltas a un proyecto del que me ha hecho partícipe.
Para comenzar con este magnífico proyecto, me hizo una entrevista sobre un tema del que os llevo hablando prácticamente todo el verano y del que me gustaría concienciaros, que es sobre la fotoprotección.
El Podcast de la chica del tiempo
En la entrevista que me hizo Irene, estuvimos hablando sobre la importancia de utilizar fotoprotección a la hora de tomar el sol.
Comenzamos hablando sobre qué es un fotoprotector, aunque muchos ya os lo sabéis al dedillo porque he hablado mucho sobre el tema, pero para los que no han tenido la oportunidad de leer los post que hablan sobre el tema, deciros que un fotoprotector es una crema que nos sirve para protegernos del sol y no quemarnos y, algunas de ellas además, nos sirven para no envejecer tan rápido y, lo fundamental, los fotoprotectores nos sirven para evitar tener cáncer de piel.
Muchos sólo los usáis cuando vais a tomar el sol, pero los fotoprotectores debemos usarlos durante todo el año, en invierno, estando nublado… Las radiaciones solares atraviesan las nubes por lo que debemos utilizarlo todo el año.
Es verdad que, dependiendo de la época del año en la que nos encontremos, debemos ajustar el factor de protección, pero es necesario utilizarlo todo el año.
¿Qué fotoprotector elegir?
Otra de las cuestiones que me preguntó Irene fue el tema de qué fotoprotector elegir y, como muchos me preguntáis también en mi consulta, si las cremas solares que venden en los supermercados son seguros o no.
Como bien sabéis, las personas muy blanquitas debéis aplicaros cremas con protección alta (SPF 50+), es decir, si por ejemplo mi piel, que soy muy blanquita, tardo 10 minutos en quemarme, con SPF 50+ tardaría 500 minutos en quemarme (ese es el cálculo que debemos hacer), así que yo siempre voy a elegir un fotoprotector muy alto. Si tienes la piel más morenita, podrás elegir una protección de 30 o de 20.
¿Son seguras las cremas solares que venden en los supermercados?
Por norma general, los dermatólogos recomendamos los productos de farmacia porque son los que conocemos las marcas, sabemos el índice que tienen, los estudios que han hecho… Pero si que es cierto que hoy en día en los supermercados se pueden ver productos de protección alta que nos podrían valer perfectamente.
Pero para no liarnos, lo que tenemos que ver es que tengan un índice alto de SPF, que es por lo que yo creo que os podéis guiar.
¿Cuándo debemos aplicarnos el fotoprotector?
Es una pregunta muy importante, porque la mayor parte de las cremas solares que hay en el mercado son fotoprotectores químicos. Si no os acordáis de lo que os conté sobre los filtros químicos o físicos, los químicos tardan un poquito más en absorver la luz y transformarla, por lo que necesita unos 30 minutos para funcionar. Los filtros físicos no necesitarían ese tiempo, pero para no volvernos locos sobre qué tipo de filtro estamos utilizando, saber que 30 minutos antes es lo que nos cubre realmente.
Se puso en duda la eficacia de los fotoprotectores químicos, se sabía que estos fotoprotectores llegaban al torrente sanguíneo pero no se había medido y, en el último de los estudios realizados, que es el que ha creado un poquito la polémica, se ha visto que los niveles que alcanzan cuando estamos un día entero en la playa, aplicándonoslo cada 2 horas y estamos 8 horas, se alcanzan unos niveles un poquito más altos de los recomendados.
Por lo tanto, lo que debemos hacer es no estar bajo el sol a las horas más agresivas del día, con lo que ya nos quitamos unas horas de exposición y unas horas de fotoprotector.
Las cremas solares nos las debemos aplicar cuando no estemos a la sombra y en las zonas que no estén cubiertas por la ropa, porque la ropa también protege.
Fotoprotectores en niños y bebés
Los niños y los bebés no se nos deben quemar bajo ningún concepto, en eso estamos todos los padres (yo creo) que de acuerdo. A partir de los dos años utilizamos fotoprotectores pediátricos, en menores de 2 años debemos utilizar solo filtros físicos que son los que no llegan al torrente sanguíneo y, en menores de 6 meses, debemos intentar que no les roce ningún rayo de sol.
Este es un resumen de la entrevista que me hizo Irene en su programa “El Podcast de la chica del tiempo”, que me gustaría que escucharais entero y me dierais vuestra opinión.
Me gustaría también darle las gracias a Irene por haberme elegido a mí para ser la primera en poder colaborar con ella en su nuevo proyecto, que me ha encantado y también por ayudarme a concienciar a la gente para protegerse la piel ya no solo en verano, sino todo el año.